Course Fees

コース料金

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体験レッスン

アレクサンダー・テクニークは「体験の学習」です。書籍やネットなどの知識だけではわからない部分も、実際にレッスンを受けることで実感することができます。体験とはいえ通常と同じ60分のレッスンとなります。一回だけでは気づきにくいこともあるため、初回限定でお安くしております。ぜひ体験レッスンを受けてみてください。
毎週月・火・土曜日のプライベートレッスンの時間内

料金

個人/4,000円・1回(60分)

オンライン・レッスン

緊急事態宣言発令を受け、水・木曜日をオンラインレッスンの日にしました。
Zoom、Facebook、ラインなどのビデオ通話を使ってご自宅でレッスンが受けられます。AT独特の手法であるハンズオンはできませんが、『頭と脊椎の関係性から動きを見る』というATの基本はビデオ通話であっても問題なくレッスンできます。ぜひこの機会にお試しください!
毎週水・木曜日 10:00〜18:00(最終開始時刻は17時)

料金

個人/6,000円・1回(60分)

グループ/3,000円・1回(60分〜120分)※時間は人数によって変動します。

プライベートレッスン

1on1でアレクサンダー・テクニークを学ぶコースです。何かやりたいことや気になっていることなどをテーマに、テクニークを使うとどのような変化が起きるかを丁寧に学んでいきます。他の人の目を気にせずレッスンできるので、最初に受けるコースとしても最適です。
毎週月・火曜日 12:00〜13:00、16:00〜17:00
毎週土曜日 11:30〜12:30

料金

8,000円・1回(60分)

グループレッスン

複数名でアレクサンダー・テクニークを学ぶクラスです。自分一人では気がつきにくい動きのクセなどがよくわかります。
毎週月・火曜日 13:30〜15:00

料金

4,000円/1回(90分)

PBATクラス

Progressinng Ballet Technique(PBT)とアレクサンダー・テクニークを融合させた、身体の使い方を学びながら体幹を鍛えられるクラス。バレエに必要なコアマッスルを効果的に鍛え、怪我をしない自分の使い方を学びます。
毎週土曜日 14:00~15:00、15:30~16:30(60分)

料金

6,000円/月額(週1回)

テーブルワーク

元々はアレクサンダー氏のレッスン前に無駄な緊張をできるだけ取り除くための手法として確立されたものと言われています。最初は自分の無駄な緊張に気づくことも難しいことがあります。そういった方や、緊張がなかなか取り除けないほどしつこく残っている方にオススメです。
ぎっくり腰で動けなかった生徒さんがテーブルワーク後は軽い足取りで帰って行かれたこともあります。

料金

8,000円/1名・1回(60分程度)

時間は生徒さんの体調などにより変動します。

プライベートレッスンの時間枠で予約できます。